
Når resultatene uteblir må du bytte oppskrift!
Sist ukes nyhet om at halvparten av alle nordmenn er overvektige og 1 av 4 lider av fedme er vår tids bekreftelse på at oppskriften er feil. Litt flåsete sagt; Du kan ikke forvente at du skal få kranskekake på oppskrift av pølsegryte. Prøver du dette om igjen da? Neppe! Dette er jo den kjente beskrivelsen av såkalt idioti. Prøve det samme og forvente et annet eller nytt resultat, sant?
Dette må du ikke tolke dit hen at jeg sier at du er en idiot fordi at du strever med dette. La det være tydelig. Ikke desto mindre er det det de fleste gjør gang på gang og hvert år. De leter etter en ny diett men kommer ikke i mål.
Det verste er at «ekspertene» kommer med det samme «kalorikonto og trene mer» oppskriften hver gang dårligere og dårligere tall dukker opp i nyhetsmedia. Med all respekt å melde, de fleste i denne bransjen inklusive meg selv forsøker tross alt å hjelpe. Allikevel tilsier sunn fornuft at når resultatene uteblir er det på høy tid å evaluere om dette er riktig oppskrift, er det ikke??
Jeg underviste også for mange år tilbake i ernæring og trening men så fort at dette fungerte for noen men slett ikke alle. Denne gruppen som mangler mestring men allikevel forsøker år etter år i beste intensjon øker i antall for hvert år. Dette gjorde meg både nysgjerrig og målbevisst på finne den ultimate oppskriften hvor de kunne finne de verktøyene og få den innsikten de trengte for å nå sine vektmål. De har behov for å rette søkelyset på helt andre ting.
I denne sammenhengen må du fokusere mer på 3 avgjørende fohold: 1) Din historie generelt og spesielt med mat. 2) Vår tids mat sin tilbøyelighet til å gjøre deg avhengig av denne. 3) Du som prosjektleder for denne jobben.
- Alle har vi hatt en oppvekst med mange ulike påvirkninger som er lagret i underbevisstheten og som ubevisst påvirker oss gjennom ulike normer vi lever etter og danner grunnlaget for mye «grumsete» indre dialog. Mat, kos, trøst og oppmuntring kommer tidlig inn i livet vårt og etablerer seg i mønstre du gjentar i ulike situasjoner og spesielt under stress. Bevisstgjør og endrer du ikke disse mønstrene så hjelper det ikke om oppskriften på den nye dietten er aldri så vanntett.
- Vår tids matproduksjon påvirker oss på en annen måte enn tidligere. Substanser i industriprodusert mat påvirker vår biokjemi, immunforsvar og hjernen på en slik måte at du kan ha tildels store problemer med å redusere visse typer inntak på nivå med narkotiske stoffer. Hva er din favoritt? Pepsi Max, Boller, sjokolade, potetgull? Kjenn på følelsen av å måtte kutte dette tvert! Kjenner du på motstand? Ja, da er vi der!
- Så var det du som prosjektleder for dette livsstilsendringsprosjektet da. Hvordan er det med dine kvalifikasjoner? Uteblitte resultater og din historie med mat forteller deg svaret. Da trenger du kanskje en liten oppgradering slik du gjør for at PCèn din skal fungere mer effektivt og bedre? Det å endre tankemønstre, livsstil og vektsituasjon krever at du er åpen for å stille nye spørsmål og gjøre ting annerledes. Hvor skal du begynne?
Det er kanskje ikke disse tingene du har jobbet med til nå? Kanskje du nå er åpen og moden for å bytte oppskrift og kvalitetsikre din fremtid med tanker, mat og kropp som er mer i harmoni.
Det er ikke ubetydelig hva du spiser men har du ikke klart å opprettholde motivasjon og falt av gang på gang etter nye diettforsøk er det ikke dietten du nå skal ha hovedfokus på. Når du selv er på plass vil du mestre enhver diett med øvelse:-)
Kjenner du at dette treffer deg så vil jeg invitere deg til å bli med på et webinar (infomøte på internett) kommende onsdag 11.10 kl: 20.30 om hvordan du skal bli kvitt plagsomt og selvsabboterende søtsug og vitenskapen bak dette. Søtsug er hovedporten inn til brutte løfter. Jeg lover dette blir ikke bortkastet tid. Med denne kunnskapen kan du få helt nye resultater og skli inn i favorittbuksene eller julebordskjolen igjen!
Her er lenken: https://app.webinarjam.net/replay/13334/20174ce958/0/0
Her er påmeldingsmuligheten: http://britevensen.no/slank/