Saboterer du deg selv som prosjektleder?
Nesten alle hopper bukk over, eller tar for lett på, eller har ikke forstått hvor avgjørende denne delen av jobben er som prosjektleder! Jo, når du teller opp alle slankekurene du har testet og resultatene som har uteblitt såå ser du jo at det er noe som ikke fungerer etter planen og drømmen. Eller? Hva er det som mangler da?
Nei, det er ikke den siste treningsformen som anbefales med høy intensitet i intervaller eller motstandstrening som sikkert er bra for alle.
Nei, det er ikke den mest trendy dietten for øyeblikket i Hollywood heller.
Det er at du ikke har løftet de nødvendige aspektene og deg selv opp på et nødvendig nivå for at du i det hele tatt skal ha et snev av mulighet til å oppnå det du drømmer om i din livsstilsendring og vektreduksjon.
Det betyr ikke at det å mosjonere ikke er bra eller det du spiser ikke spiller noen rolle. Det er bare det at det er ikke dette som kommer til å felle deg.
Det som kommer til å felle deg er at du ikke i dag har nok kunnskap om deg selv (Å ja, vi tror alle at vi er verdensmester i å kjenne oss selv men nei …ikke ennå), har strategier, er mentalt forberedt og har verktøy til å håndtere deg selv når du kommer i utfordrende situasjoner som garantert setter deg på prøve!
Det kan være gamle mentale programmeringer, sår og skrammer i din oppvekst og historie. Det kan være at du er for tilpasningsdyktig eller mangler grensesetting og tydelighet. Du mangler evne og verktøy for å håndtere frustrasjon og stress, har krevende relasjoner i familie og jobb. Du har farer i form av personer som kan krenke deg. Du mangler strategier for matpress i sosiale sammenhenger. Du kan ha stor sensitivitet for sukker (alkohol), mel og ulike mattyper. Du kan ha spiseforstyrrelser som strategi for stressende utfordringer. Du mangler systemer for trygge automatiserte vaner. Du har lite kunnskap på trygg og næringsrik mat. Puh! Dette er bare litt av det hele.
En travel og stresset hverdag kan felle noen og enhver. Du er spesielt utsatt når du ikke har vaner på autopilot og systemer og lene deg mot. Og i høyeste grad når du ikke har tatt denne mentale rydde og rengjøringsjobben som er nødvendig for å stå støtt i deg selv, stole på deg selv og ta vare på integriteten din. Ikke uten grunn at uttrykket» Ærlighet kommer med maten» er relevant.
Det er jo aldri dietten/kostholdet eller treningsformen det er knyttet risiko ved. Det er alltid den disse skal lene seg på som må stå støtt. Hva innebærer det at du som prosjektleder står støtt da?
Det vil si at du kjenner dine svake sider, dine tankefeller og sabotører og har sagt opp din indre kritiker og holder deg til planen når uforutsette ting skjer fordi du er bedret rustet til å håndtere deg selv i situasjonen.
Du har en plan for dagen. Du kjenner og har tilrettelagt ditt daglige inntak. Du vet hva et trygt kosthold innebærer for deg. Du vet hva du sier i sosiale lag når du er utsatt for matpress. Du vet og har strategier for hva du skal gjøre når du er lei deg og har det vanskelig. Du vet hvordan du skal håndtere, ferier, konfirmasjoner og høytider. Høytider er også høytid for personlig sabotasje:-(
Når du kommer på plass i deg selv kan du takle en hvilken som helst plan for både mat og mosjon og oppnå det du alltid har drømt om. Hva ville det bety for deg rent emosjonelt og personlig? Kjenn på og dvel ved den følelelsen en liten stund.
Moden for å ta fatt på jobben?
Bli med på gratis-webinar for å bli kvitt den absolutt største snublefellen for å lykkes:(klikk på lenken og meld deg på så du får en mail med påloggingslink: https://app.webinarjam.net/register/13334/d05773a554